Ontspanningslessen
Ga voor een gemakkelijk leven
Terug naar jezelf
Een uurtje rust en bewust contact maken met je lichaam. Er is niets dat moet.
Voor dit voorjaar heb ik een speciaal programma gemaakt en hebben de lessen een verbinding met elkaar. Wat ga ik doen: Onze gezondheid heeft de laatste jaren veel aandacht nodig. Wat kunnen we zelf doen om het lichaam gezond en sterk te houden. Zelfliefde en healing van je lichaam is hierbij het thema.
In de ontspanningsles gaan we aan de slag met lichaamsgerichte oefeningen om te ontspannen. Denk daarbij aan ademhaling -, aarding-, mindfulness en meditatie oefeningen.
Maar ook stem en klankschalen worden gebruikt om het lichaam tot rust te brengen. Door deze oefeningen verleg je de aandacht vanuit je hoofd naar je hart. En word je weer bewust van je lichaam.
De oefeningen doen we in de groep. Na de les ga je ontspannen en opgeladen weer naar huis.
Praktische informatie:
| Data | wo 25 jan 2023 wo 22 febr 2023 wo 29 mrt 2023 wo 26 apr 2023 wo 31 mei 2023 wo 28 jun 2023 |
| Tijden | 19.00 uur tot 20.30 uur. 18.45 uur inloop met thee |
| Kosten | Je geeft je in een keer op voor dit programma en betaalt 108 euro Wil je een proefles dan betaal je 25 euro |
| Plaats | Boerentempel |
| Begeleider | Caroline Scholten |
| Opgave | Contact-formulier |
